一、举几个真实明星减肥新闻的例子：
先说说很多人眼中的男神“邓超教师”一条微博:15天减10斤，一日两餐，不吃晚餐，少油少盐，尽量煮，以蔬菜、鸡肉、虾为主，每天锻炼一小时，然后看看女神范冰冰快速减肥的方法:每天跑步一小时，热瑜伽一小时，只吃煮玉米和煮青菜。
二、什么是正确的减肥方法？
从这些明星减肥新闻中，我们可以看出减肥的方法是多种多样的，但事实上，它们离不开源头“饮食”和“运动”，一直以来都建议大家采用减肥的方法“管注嘴.迈开腿”；有些你可以模仿上面的减肥方法，但有些其实有减肥的误区。也许他们不仅不会减肥，还会毁了你的身体。
1.饮食清淡
少吃油，少吃盐这是你减肥时必须做的事情；即使对于正常人来说，也建议这样做，以减少高热量食物的摄入，选择低温烹饪，减少额外的油脂摄入。
2.“饮食＋运动”可以更可靠地减肥
不吃东西减肥对身体有很大的影响，无论是不吃晚餐还是不吃早餐，对于这种早期的简单减肥“水份”当你以后恢复饮食时，减肥的方法可能会让你更胖；此外，不吃东西减肥本身也有很多缺点：不吃晚餐，很容易导致身体“不满足感”随着时间的推移，很容易导致身体面色苍白.精神不振.身体透支等危害，长期不合理饮食，容易导致身体营养不足，长期以来容易造成更大的损害。
最后，关于明星减肥新闻，请改变你的想法，对于所谓的“迅速减肥”事实上，这是不可靠的。快速减肥会影响你的健康。如果你减肥太快，你可能会反弹得很快；明星和你不一样。要合理减肥；不要运动太多，只要适当；在不影响健康的前提下减肥，这就是减肥“关键”。