首先，注重睡眠
生孩子对于女性来说真是鬼门关走了一趟，过程非常艰辛，这时候最重要的就是好好休息。有的人可能会说，月子里不是吃就是睡，天天躺在床上会不会更胖。其实人体睡眠时间的长短和质量会影响自身的荷尔蒙分泌，休息的好荷尔蒙分泌多能够分解身体内的脂肪，快速燃烧脂肪，从而促进身体的新陈代谢。特别是月子里，生完小孩身体各项机能都下降，这时候更要注意多休息才能快速恢复。
其次，饮食平衡
坐月子期间，很多人都会放开了吃，尤其是哺乳妈妈吃的更多一些。吃的多没关系，但我们一定要饮食平衡，除了每天要补充的蛋白质、果蔬和五谷类食物以外，还可以多吃一些含碱性的食物来维持身体的营养平衡。
最后，适量运动
很多人坐月子成天都躺在床上，这样是不利于减肥的。想要像明星一样月子后身材依旧苗条，就要适量的运动。个人觉得瑜伽是坐月子期间最好的一项运动，动作简单柔美，不是特别剧烈，不会影响到身体康复和伤口愈合。可以坚持每天早上起来的时候空腹练习一会，能够帮助你加快脂肪燃烧，还能塑造完美体形。
当然，明星坐月子减肥的方法有很多，作为普通人的我们没有明星那么好的条件，配备专业营养师和产后康复师。但是万变不离其宗，都是在饮食和运动上下功夫，相信坚持下去一定会有成效。