想要拥有欧美明星的S形曲线，首先就要制定好适合自己的饮食计划。选择既能排毒减脂又能保证营养均衡的减肥计划。 一大早起来喝一杯500毫升的低脂鲜乳，既补充了蛋白质也减少了热量，全麦吐司脂肪量低，饱腹感强，搭配起来吃既不会胖也能够均衡营养。
2.新鲜的蔬菜水果搭配燕麦
欧美明星减肥食谱，少不了蔬菜水果。欧美明星为了能够炫身材也是非常狠得下心的，为了瘦，她们可以吃没有任何调味酱的蔬菜，蔬菜水果里面有很多人体需要的元素，为了降低热量在吃蔬菜水果的时候愣是不加调料还有酱汁。在水果的选择上也很讲究，一般欧美明星吃的最多的水果是奇异果，因为奇异果含糖少且维生素多。燕麦作为低脂粗粮，吃了既不会变胖，还能帮助代谢。
3．水煮海鲜
海鲜里面有很多的优质蛋白，海鲜是要吃的，但是怎么吃是相当讲究的。为了降低摄入的热量，欧美明星选择的做法是水煮，这样的做法既能最大化保留海产品的蛋白质同时脂肪含量还很低。在摄入优质蛋白的同时，她们还会吃纤维素类的食物，目的是帮助身体排毒以及减脂。
今天跟大家分享的只是欧美明星减肥食谱当中的冰山一角，如果你还知道其他欧美明星的减肥食谱，欢迎留言分享。