吃不胖的体质并非人人都有，许多明星为了在荧幕前保持苗条的身材，一直都在坚持减肥。下面就给大家分享一份许多明星用的减肥食谱，据说半个月能瘦10斤，一起来看看吧。
早餐使统一的：1杯茶或是咖啡（不加糖）、1片烤面包、半个葡萄柚。
一、星期一
午餐：1杯茶或是咖啡（不含糖）、西红柿（切片后水煮）、蛋白质肉质（瘦牛肉、火鸡肉、肌肉、瘦肉等根据自身喜好选择）。
晚餐：1个葡萄柚、1片烤面包片、蔬菜沙拉、清蒸贝类或是鱼。
二、星期二
午餐：1杯茶或是咖啡（不含糖）、水果沙拉。
晚餐：蔬菜沙拉（黄瓜、南瓜、橄榄菜、芹菜、包心菜、西红柿等）、清蒸火腿或瘦肉。
三、星期三
午餐：1杯茶或是咖啡（不含糖）、水果（西瓜、葡萄柚等什么水果均可）、鮪鱼或其他鱼沙拉（加醋或是柠檬汁调味，不可加油）。
晚餐：蔬菜沙拉（黄瓜、番茄、芹菜、包心菜等）、清蒸羊肉（只吃瘦的）。
四、星期四
许多明星用的减肥食谱，周四午餐：1杯茶或是咖啡（不含糖）、1片烤面包、番茄或是土豆（切片水煮）、两个鸡蛋。
晚餐：绿辣椒、蔬菜、烘烤、红烧或是清炖的肌肉（不吃皮）。
五、星期五
午餐：1杯茶或是咖啡（不含糖）、1片烤面包、蔬菜、综合乳酪片。
晚餐：1片烤面包、蔬菜沙拉、肉类或是鱼类。
六、星期六
午餐：1杯茶或是咖啡（不含糖）、水果沙拉。
晚餐：水果（当季水果即可）、包心菜、西红柿、火鸡或是红烧鸡（少油）。
七、星期日
午餐：1杯茶或是咖啡（不含糖）、当季水果、蔬菜沙拉（花椰菜、包心菜、胡萝卜、西红柿等）、清蒸鸡肉或是火鸡肉。
晚餐：当季水果。蔬菜沙拉（包心菜、番茄、芹菜、黄瓜等）、清蒸牛排。
这份食谱就是许多明星用的减肥食谱，明星好身材的背后通常也是付出了很多艰辛的，想要减肥的朋友，可以根据自身身体情况效仿这份食谱，坚持一段时间，你会发现自己瘦下一圈。