一、林允
早餐：水煮鸡蛋1个、黑咖啡1杯。
午餐：意大利面少许、1份肉、蔬菜2份（如白灼芥蓝、上汤娃娃菜）。
晚餐：青菜1份。
二、林志玲
早餐：1杯脱脂酸奶、3片梳打饼干、2个水果、1杯温热水。
午餐：5汤匙黄豆、2块半只手掌大小的豆腐、8片瘦肉、5片鱼生或是1条手掌大的鱼、1份清蒸鸡胸肉、1只去皮鸡腿、2碗水煮菜。
晚餐：1杯日本玫瑰草本茶、1碗纤体粥、2碗水煮菜。
三、杨丽萍
每位女明星的减肥食谱各有不同，我们都知道杨丽萍是真的瘦，而她也说过因为碳水化合物不容易消化，所以自己从来不食用米饭。
她的早餐为：普洱茶3杯、盐水1杯。
午餐：小苹果2个、鸡汤一碗、牛肉1小盒。
晚餐：牛肉1片、小苹果2个。
四、邓紫棋
邓紫棋追求的是有紧致肌肉线条的身材，并非是干瘦，我们来看看她的减肥食谱。
早餐：黑咖啡、奇异果、煎蛋、糙米。
午餐：蔬菜沙拉、牛排。
加餐：麦片或蒟蒻面。
晚餐：南瓜汤或是蔬菜汤。
五、林心如
每位女明星的减肥食谱，林心如减肥食谱早餐：杜仲汤、姜末炒蛋。
午餐：1/3碗五谷饭、烫青菜、蒸鱼或烫猪颈肉。
加餐：黑豆水或是红豆水。
晚餐：烫青菜、牛排或是烤羊排。
六、伊能静
早餐：1块红薯、小米杂粮粥、燕窝。
午餐：1碗汤、1份肉、1份水果蔬菜。
晚餐：1碗汤、1小份肉、1份蔬菜。
以上是6位女明星的减肥食谱介绍，每位女明星的减肥食谱各有不同，供大家作参考，当然减肥餐不是长期食用，3日一循环这样比较合适。