春季减肥禁忌食物之一，白糖。白糖是日常生活中重要的调味品之一，做菜，做甜品，做糕点都会用到白糖。白糖看似热量不高，但它是让人肥胖的元凶之一。想要瘦，平时就要少吃糖。做菜的时候少放糖，别用白糖去凉拌西红柿，凉拌黄瓜，这样低热量的蔬菜，也会变成增肥利器，让你越吃越胖。西红柿，黄瓜可以生吃，也能做菜，生吃热量更低，更适合减肥人士食用。
2、肥肉
猪肉中含有蛋白质，虽然身体每日需要摄入一些蛋白质来补充营养，但不建议你吃肥肉，五花肉这类带油脂多的肉，尽量选择瘦肉来吃。肥肉的主要成分是油脂，热量很高，吃多了也容易胖。
3、热性食物
春季是养肝的季节，此时不宜吃太多的热性食物，容易导致体内热气过盛，出现上火，咽喉干燥，咳嗽，长痘。羊肉、狗肉、辣椒、鹌鹑、花椒、胡椒、炒制过的瓜子，花生，都不宜多吃。
4、油条
油条是用油炸制成而成的面食，不少人早上有吃油条喝豆浆的习惯。油条是典型的糖油混合物，除了热量之外，基本没什么营养，减肥的时候不要吃油条。油饼，手抓饼，酱香饼，这类用油炸，油煎的主食，也要少吃，吃多了会让你长胖。
5、方便面
方便面很多人都爱吃，但减肥人士不建议吃方便面。方便面的面饼是油炸过的，本身热量就高，汤料包中也含有大量的盐，油，属于高热量，高钠食物。减肥期间不能吃高热量食物，也不能吃高钠食物。
春季减肥禁忌食物，这里列举了五种，都是生活中常见的食物。白糖、肥肉、热性食物、油条、方便面，减肥虽然可以正常饮食，不需要节食，但食物的选择要慎重，避开哪些高热量，高钠的食物。