在这个高热量食品盛行的时代，过分的食用油腻辛辣的食物，会让我们的身体变胖，对于爱美而又爱吃美食的女生来说，减肥可谓是一件很难的事情，也是很多人苦恼的事情。怎样选择健康的食疗减肥套餐，成了很多人都诉求，那么，下面这些食疗快速减肥的好方法，你一定要尝试，体重轻轻松松降下来。
1、苦瓜减肥餐
食疗快速减肥的好办法，首当其冲的自然是这个苦瓜减肥餐。苦瓜是刮油脂的一个好东西，如果你想要瘦下来，那么，苦瓜在你的餐桌上是必不可少的。苦瓜可以当蔬菜炒着吃，也可以用来熬汤，或者直接榨成苦瓜汁，都是减肥的好排挡，一周下来，减掉5-10斤不是问题。
2、生姜蜂蜜水
在减肥期间，要减少油腻辛辣的食物，这也是很多人很难克服的，特别是一些无辣不欢的人来说。减肥时坚持喝生姜蜂蜜水，不仅可以美容养颜，生姜的辣味还可以满足我们的味蕾，促进血液循环，搭配蜂蜜，对于女性来说是暖宫美容的好搭档，坚持喝一周，轻松减掉3-6斤。
3、苹果
苹果是我们日常生活中很常见的水果，也是一年四季都可以买得到的，苹果又有平安果的意思，深受大家都喜爱，对于正在减肥的人来说，晚餐可以用苹果来代替。苹果富含大量人维生素和对人体有益的物质，而且热量极低。如果可以坚持三天，一日三餐都用苹果代替，那三天减掉3-5斤是很轻松的事情。
以上便是跟大家分享的食疗快速减肥的好方法，减肥不仅要注意饮食，多运动，更重要的是要坚持。如果你还在为如何快速减肥而烦恼，不妨试试这些方法，搭配适量的运动，养成早上早起的好习惯，保持良好的心态，轻轻松松就能将体重降下来。