怎样喝水能减肥 最狠的减肥方法

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  近来,因减肥导致的恶性事件接连不断,甚至出现了因减肥不当心减肥方法而死亡的严重后果。这些负面事件主要分为两类,其中一类就是因患者使用的减肥药物导致的副作用症状引起的。那么,怎样喝水能减肥?最狠的减肥方法!

  水已被证明为是维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质,同时它也是人体内一些必需矿物质的重要来源,如氟化物、钙、镁等均可通过饮水而被人体吸收。人体补水状况改善则有降低肾结石发生概率等益处。

  而且早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

  此外,餐前喝水,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。

  研究显示,一杯水可以刺激交感神经系统长达1。5~2小时,接着所分泌的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。

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