很多人都有大肚腩的烦恼，若是在冬天穿厚衣服能遮挡还好，而一旦到了夏季天气炎热，穿衣单薄，那么大肚腩就一览无遗，那么夏季如何瘦肚子呢？下面就给大家介绍夏日瘦肚子的4个方法，让你快速甩掉大肚腩，变身小蛮腰。
一、喝着瘦肚子
夏季天气炎热，很多人都喜欢喝冰饮料，其实这不利于减肚子，所以我们不妨戒掉饮料，换成喝白开水，或者还可以喝瘦肚子的茶，这样就可以轻松甩掉腹部脂肪。方法很简单，只需采用莲子、荷叶、山楂等泡茶喝，此次就可以消除腹部脂肪，并且还可以有助于身体健康，有效预防疾病，同时还可以令你减少对油腻食物的热爱，渐渐习惯清淡饮食。
二、躺着瘦肚子
夏季想要瘦肚子，在每天晚上睡前的时候还可以躺在床上做一些瘦腰的动作，比如仰卧起坐，刚开始时先每次做十个，做几组，再逐渐增加个数，循序渐渐，这样不仅能够帮助你瘦肚子，并且还可以有助于睡眠质量。
三、站着瘦肚子
夏日瘦肚子的方法，我们还可以利用好坐电梯、等公交地铁等空闲时间来瘦肚子。先打开双臂保持肩部水平朝前伸直，双脚并拢，接着将右腿抬起向前再向上，此时你会感觉到自己的呼吸变得急促，坚持一会之后你会发觉肚子有些热热的，这个时候肚子脂肪正在燃烧，再坚持一会放下即可。
四、坐着瘦肚子
不少人都是由于上班一直坐着，缺乏锻炼，所以才形成水桶腰，而想要在夏季瘦肚子，我们也可以坐着瘦肚子。比如坐着在接电话或是开会的时候，在肚子做逆时针或是顺时针环形按摩一百下，每日做三次左右，通过按摩来起到燃烧腹部脂肪的作用。
上述就是夏日瘦肚子的4个方法介绍，此外，饮食控制也是必不可少的，一日三餐规律，吃饭时细嚼慢咽，适当减少摄入主食，每餐只吃七分饱。