手臂上的拜拜肉也就是我们常说的蝴蝶袖，在夏天穿短袖或者无袖的时候就会比较显眼，是女生们的共同烦恼之一，想要让拜拜肉减少，除了通过锻炼之外，还有什么其他方式可以选择吗，接下来就介绍一个通过饮食习惯帮助瘦下来的方案，关于吃什么瘦手臂上的肉，有6种健康食物可供选择。
葡萄柚
这是一种很常见的水果，而且其作为酸性物质能够帮助肠胃里的消化液增加，可以促进我们人体的消化功能，这就可以减少脂肪，起到一个帮助瘦手臂的作用，并且吃过之后口感比较好，还能从心情上面消解人们工作的疲劳，并且能够补充维生素，美化女人的肌肤。
洋葱
富含人体所需的多种维生素，能够有一个舒张血管的作用，这是一种加速体内血液循环的功能，还含有一种特殊的氨基酸，可以降血脂，对于年纪比较大的人来说会有不错的作用，人们由于久坐的情况比较多，容易堆积脂肪，就需要通过洋葱来促进血液循环，
冬瓜
冬瓜无论怎么烹饪都是一种美味的食物，而且经常食用冬瓜的话，可以帮助补充身体里缺少的水份，与此同时还能消耗多余的脂肪，起到一个帮助手臂瘦下来的作用。
胡萝卜
同样富含身体所需的多种维生素，其中还有特有的胡萝卜素也对身体有好处，长期使用胡萝卜还能减少体内的胆固醇，促进人体的血液循环，如果单吃胡萝卜口感不太好的话，还可以与柠檬、蜂蜜等一起榨汁喝，也是一个不错的选择。
番茄
番茄是一种常常用于烹饪的食物，或者是直接拿来当水果吃也可，富有许多维生素，可以帮助人体促进消化，在促进肠胃蠕动的同时还能够养颜，并且也可以消耗体内的脂肪。
燕麦
可以做成燕麦粥，具有高纤维在其中，是一种容易产生饱腹感的食物，在瘦下来的期间食用的话，能够减少热量的摄入。
以上就是关于吃什么瘦手臂上的肉的相关解答，希望对大家想要瘦手臂的计划有所帮助。