有朋友问我，保鲜膜瘦手臂是否有效，会不会瘦得快点。我们的手臂的内侧平时运动比较少，也容易长许多的脂肪，手臂肥胖也会影响你的穿衣，让你上半身看起臃肿。有心想要减肥，保持身材是一件好事，但减肥需要选择健康的安全的方法，这样才不会损伤我们的身体。
先来看看保鲜膜瘦手臂是否有效，为什么要在手臂上裹一层保鲜膜呢，是为了多出汗。其实出汗的多少对减脂没有多大的影响，只有你的运动量够了，哪怕不出汗也能减掉脂肪的。如果你光出汗，运动锻炼少，那么是无法减掉脂肪的，因为减掉的只有水分。所以，不要为了出汗在身上裹保鲜膜，这样会让皮肤无法正常的透气，人容易中暑晕倒的。大量出汗身体也会出现脱水的情况，变得虚弱疲惫，你也没有力气长时间运动了。
瘦手臂的好方法
1、跳绳
跳绳是一种有氧运动，瘦手臂，瘦大腿的效果都是很好的。跳绳需要用手臂来摇动绳子，在摇动的过程中，手臂的肌肉就能得到锻炼，可以燃烧手臂中的脂肪。每天晚上抽20分钟到30分钟来跳绳，坚持几个月，你的手臂应该能瘦不少。
2、哑铃锻炼
哑铃是一种运动器材，可以拿来锻炼手臂。经常用手臂去提重物，可以锻炼手臂的肌肉力量，这样你可以提很重的东西都不会累，手臂也会瘦，所以用哑铃来瘦手臂是很好的方法。选择合适重量的压力，你可以做提拉动作，就是上下提拉，可以锻炼整个手臂。也可以做打圆圈的方式，也能做举重的方式。尽可能的运动到手臂，每个动作做5分钟，一天做15分钟到20分钟。
3、划船
准备一根棍子，坐着凳子上做划船的动作。划船可以锻炼我们的手臂，很适合手臂肥胖的你。这个动作也很简单，在家就能做，要记得换手，锻炼完左手换右手，不要总是锻炼一边手，不然容易出现一边手瘦，一边手胖的尴尬情况。
保鲜膜瘦手臂是否有效，其实没有多大作用的，还是老老实实做运动锻炼吧，动作减肥，也不需要花费太多时间，每天半个小时就差不多了。