现代社会人们的生活都离不开手机，很多人一回家就习惯性地躺下来玩手机，这样一来运动的时间没有了，运动量也下降了，身体自然而然就会产生赘肉。如果你想要瘦下来，那就放下手机动起来吧！起来跳跳绳，跑跑步，消耗身体里囤积的脂肪。如果想要针对身体某个部位来瘦下来，也得把全身瘦下来了才能瘦局部，那么想要瘦手臂的人每天甩100下手臂会瘦吗？
1、每天甩100下手臂可以瘦
有人问每天甩100下手臂会瘦吗？其实是可以的，只是要注意甩手臂的方式方法，不是随便甩就能瘦下来的，而且随便甩还可能拉伤肌肉。想要通过甩这个动作来瘦手臂，需要准备一个器材，准备小哑铃，如果不想买也可以将矿泉水瓶灌满水代替哑铃。两手各握一个哑铃或者矿泉水瓶，收腹挺背，双脚打开与肩同宽，匀速地向前交替甩45度，要注意使用手臂肌肉去控制，锻炼到手臂肌肉的才能瘦。
2、瘦手臂的方法
想要瘦手臂还有很多运动可以做，比如说游泳、跑步、瑜伽、引体向上等等。也可以在家里通过一些运动瘦手臂，比如简单的手臂转圈，做法就是手臂向身体左右两边伸直，保持与肩同高的位置，左右手一起向前画圆圈，30为一组，做完五组，手臂向后转圆圈，做五组。每天坚持，就算是这么简单的动作也能瘦手臂。当然还要注意循序渐进，肩膀放松。
3、良好的生活习惯瘦手臂
除了运动，平时也要注意良好生活习惯的养成，平时多走动，吃东西选择清淡一些，少油少盐，多摄入蔬菜水果，减少肉类的摄入，早睡早起，坚持锻炼，可以加入有同样诉求的组织或者人群，大家一起能更好地坚持下去，还能认识新朋友，扩大交际圈。
每天甩100下手臂会瘦吗？答案是可以的，只是要注意方法，当然还有坚持。如果还想了解更多关于瘦手臂的知识，可请教相关老师。