减肥能够只减局部吗?脸大怎么瘦脸

谁不想自己拥有一张小v脸呢,可惜不是人人都能如愿的。减肥能够只见局部吗,脸大应该怎么减肥。一般来讲,身上发胖是全身都在发胖的,要瘦下来也是一起瘦。不过,若是哪个部位肉肉比较多,可以针对性的塑形。

 
减肥能够只减局部吗,得先了解你肥胖的原因,有些肥胖是可以局部瘦的,但有些不行。来看看比较常见的脸部肥胖的原因,你是哪怕脸部肥胖呢?
 
1、脂肪堆积
 
如果你全身脂肪增加过多,那么脸部也会增加脂肪,看起来白白胖胖的。小孩子白胖会比较可爱,但大人就不一定了。如果你是脂肪过多引起的脸部肥胖,就需要多做有氧运动来燃烧脂肪了。想单纯靠给脸部做按摩瘦脸,意义不大。
 
2、面部骨骼突出
 
有些朋友的脸部骨骼比较大,或者比较突出,那么哪怕你脸上没有多少肉,也会看起来脸很大,这种情况想瘦成小v脸是不可能的。
 
3、咬肌发达
 
如果你的咬肌比较发达,也会让脸看起来很胖。咬肌其实是脸部的肌肉,你可以理解为肌肉,肌肉发达的人,虽然体脂率低,但看起来也是比较健硕的。
 
4、脸部水肿
 
身体中的水代谢不出去,也会囤积在脸上,出现浮肿。一般熬夜、晚上喝水太多,都会引起脸部的水肿,这个情况可以吃一些消水肿的食物,如薏仁、芹菜、苦瓜等来利尿,排水消肿。
 
知道脸胖的原因之后,再来看看瘦脸的方法吧。
 
1、运动瘦脸
 
瘦身是全方面的,如果你多运动,身体的体脂率下降了,那么你的脸也会跟着瘦下来。运动时会出汗,可以排出身体中的水分,如果你存在水肿情况,多运动也能改善。
 
2、饮食瘦脸
 
平时饮食多以清淡为主,多吃消肿排湿的蔬菜瓜果,如冬瓜、黄瓜、西红柿等。吃饭的时候细嚼慢咽,也可以锻炼脸部的肌肉。少吃油腻,油炸的食物,减少热量的摄入,也能起到减肥的效果。
 
减肥能够只减局部吗,一般给局部做减肥可以称为塑形,前提是先减脂肪,然后再增加肌肉,修饰形体。

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