说到瘦肚子的食物有哪些，瘦身的食物不仅可以变瘦，还需要注意营养均衡搭配。所以要首选一些热量比较低，并且也比较健康营养的东西，比如黄瓜炒蛋。黄瓜是比较清瘦脂肪的，而且它营养也比较高，加上两个鸡蛋，其实可以满足朋友们对于一顿饭的营养需要。但还是需要注意的就是，因为在减肥，所以做这个菜的时候要少油少盐哦。
二、 红薯
红薯可以说是减肥的利器。比如瘦肚子的食物有哪些，这里面就少不了红薯。不管是男明星还是女明星减肥，他们都会把红薯当成主食，并且每一天都不少。红薯的营养物质也比较高，而且热量低，很让人有饱腹感，并且还可以瘦肚子。所以想要瘦肚子的朋友们，还是要选择红薯比较好。
三、 蔬菜水果
很多人都知道减肥要多吃蔬菜和水果，想要瘦肚子的话也是要多吃这些。但是要注意一点，水果里面的糖分比较多，不适合多吃，每天适量吃一些补充维生素即可，但是蔬菜可以多吃，而且蔬菜还有减肥瘦肚子的效果。
瘦肚子的食物有哪些，本文介绍的这些是热量比较低，而且也是比较营养的东西。朋友们想要减肥瘦肚子的话都可以首选这些食物哦。