现实生活中，很多人都有肚子肥胖的烦恼，大大的肚子导致身形不好看，不少女性朋友还因为肚子肥胖常常被人误以为是怀孕，而肚子肥胖的人往往带脉都不通。带脉是我们身体腰腹部的环状静脉，约束着十二经脉，如果带脉堵塞，那么不仅肚子肥胖，并且还会导致气血不畅，导致疾病随之而来。带脉疏通瘦肚子快，那么如何疏通带脉呢？下面让我们一起来看看。
一、敲打带脉
带脉就如同一条带子在我们的腰间缠绕着，其与肚脐齐平，若是带脉堵塞情况不严重，那么我们可以采用敲打的方式疏通带脉。方法很简单，先在床上平躺，两手握拳轻轻捶腰部双侧五分钟，此时我们会感觉腹部有一些发热，很舒适。注意敲打力度要适度，不可太重也不可太轻，此外，处于孕期以及经期的女性朋友，不要使用这个方法。
二、推拿
推拿是疏通带脉的常见方式之一，不过要注意推法与拍法，且在推拿的过程中必须要将带脉堵塞部位找出来，针对这个部位进行着重刺激性治疗。
三、针灸
带脉疏通瘦肚子快，而针灸也是一种常见的疏通带脉方式，通常在神阙穴、带脉穴等穴位上进行针灸。不过针灸需要由专业的医生进行操作，大家不要自己操作。
四、运动
运动也能够有效疏通带脉，通过运动可以有效对腹部进行刺激，令堵塞的现象得以改善。而选择的运动强度不要太高，应该选择散步。慢跑等有氧运动，能够促进气血循环顺畅，疏通带脉。
带脉疏通瘦肚子快，而疏通带脉的常见方式就是以上4种，此外，大家无论在冬季还是在夏季都应该注意做好腹部保暖措施，尽量不要穿露脐装或是低腰裤，不然腹部着凉，就容易造成带脉受阻。