爱喝酒的女子快速减肥减肚子，爱喝酒不是男士的专利，不少女性朋友都喜欢喝酒。大家都知道喝奶茶，喝饮料会发胖，那么喝酒会发胖吗？其实酒的热量并不低，酒是用粮食或者水果酿造的，这些食物本身就含有大量的糖分，在制酒的时候，还会额外加糖进入，热量就更高了。是不是减肥一点酒都不能喝呢，看完你就清楚了。
1、少量饮酒
女子快速减肥减肚子，虽然说酒的热量很高，并不意味着，减肥一点酒都不能喝。现在的上班族工作压力大，下了班喝点小酒解解压也是可以的。少量饮酒对身体的危害没有多大，但如果你要喝醉了再停下，说明喝的并不少了了。
如果想喝酒，可以喝米酒、白酒、红酒，像鸡尾酒，调制酒的热量相对较高，减肥尽量不喝。入睡前喝一下杯热红酒，还有促进睡眠，美容养颜的效果。
2、减少食量
在喝酒的时候，多少会准备一些下酒的小菜，本身酒的热量就不低，再加上小菜，热量有多高，想想就清楚了。喝酒的时候，尽量少吃东西，可以吃一些水果来解馋。含盐分比较多的食物，盐水花生、泡脚鸡爪（鸭爪），炒制的干货，就不要跟酒一起吃了，盐吃多了身体容易水肿，让你看起来肥胖。水滞留在身体中，也不是一件好事。
3、酒后来杯茶
喝酒之后，可以来一杯清茶，可以解酒，还能稀释身体中的酒精，让酒精消耗掉，以免酒精转变为脂肪留在身体之中。茶水可以为身体补水，适量喝些茶水对身体健康是有好处的。要注意，茶水有提神醒脑的作用，晚上就不要喝太多茶水了，以免晚上睡不着。
4、不要多种酒一起喝
不少人喝酒时，觉得喝一种酒不过瘾，喜欢几种酒一起喝。不同的酒掺杂在一起，热量增加不说，酒精的度数也会增加，女孩子在外面喝醉了不安全。喝酒不要贪杯，适量就好。
爱喝酒的女子快速减肥减肚子的技巧，你知道减肥怎么喝酒不容易长胖了吗。