1、补充水分非常重要
水分很减肥的关系非常大，因为人的身体状态是跟水分息息相关的，想要了解怎么减肥就要先了解怎么才能够让自己拥有充足的水分，个人建议是在每次吃饭之前，可以先喝一杯水或者是喝一碗汤，这样肚子就会有一种饱胀的感觉，这个时候再吃饭，就不会吃过量，这样长期坚持下来才能够成功给自己减肚子。在吃饭的时候除了这样做，还要注意只吃到七分饱就可以停下来。
2、早睡早起才能顺利减肥
从小到大很多人都知道早睡早起身体好这句话，有些人是当做耳旁风的，但是如果能够做到作息时间规律，对减肥确实是非常有好处的。当一个人做到平常不多熬夜，八点之后不吃东西，早睡早起，那么身材是能够保持比较瘦的状态的，反之则比较容易胖，精神也不好，气色也不好，对于减肚子上的肥肉来说这一点还是比较重要的。
3、不吃容易让人变胖的零食
现在很多零食为了口感会添加很多的添加剂和调料，所以说在选择的时候一定要慎重，本身减肥就不应该吃太容易让自己变胖的食物了，能不吃就不吃，非要吃的情况下，应该是吃低脂牛奶、苹果、全麦饼干、水果之类的不容易让自己变胖的零食，少吃一些油炸的或者是脂肪含量特别高的零食，比如炸鸡、可乐、烤肉之类的。
上面就是一些个人经验之谈了，如果还有不懂的，可以添加老师的微信号moly686跟老师去探讨一下。