有些朋友误以为，身体在寒冷的状态下，会消耗脂肪，这样能起到瘦身的目的。所以在寒冷的冬天，故意穿很少的衣服，让身体去挨冻。这其实是错误的想法，每个人的体质不同，体质比较弱的朋友挨了冻，是会感冒发烧的。今天来讲讲挨冻对身体的好处与坏处，减肥不能乱来，拿身体开玩笑。
一、挨冻的坏处
挨冻对身体的好处与坏处，先说说坏处吧。
① 身体受了寒气，容易生病，就是我们常说的感冒，发烧。有的严重还会恶化成肺炎，不进伤身，还可以留下后遗症。
② 其次，寒冷会刺激到我们的皮肤，导致皮肤的血液流通不畅，然后出现皮肤青紫，冻疮的情况。有风湿，老寒腿的朋友，挨冻还会引起关节疼。
③ 挨冻的时候，身体的反应会变得迟缓，你的行为容易不协调，出现头晕，乏力，或者走路不稳，摔倒，摔伤的情况。
④ 挨冻的时候，身体的免疫力会下降，容易被病毒，细节入侵，身体也容易出现各种炎症。
二、挨冻的好处
适度的进行“耐寒锻炼”是可以提高自身的免疫力的，但要循序渐进，不能让身体长期处于冷冻状态。冬天可以保暖，但不要穿得过于厚实，也会影响身体正常的血液循环，尤其是在运动状态下，身体无法正常散热，热气淤积在身体中，会出现内热，上火的情况。
冬天的耐寒锻炼要结合运动一起，通过运动让身体热起来，来帮助身体适应寒冷，抵抗寒冷。南方地区，冬天也能进行一些户外运动，被北方地区，气温过低，要在室内进行运动锻炼。冬天锻炼穿上合身的运动服，运动一会，身体会暖起来，这就是耐寒锻炼。
挨冻对身体的好处与坏处都分析给大家了，总得来说，挨冻对身体的危害性很大，冬天该保暖还是要保暖的。在运动的时候可以穿少一些，进行耐寒锻炼，来提升自身的免疫力。