现代人减肥的方式都不健康，都是选择节食来减肥。节食减肥其实对我们身体伤害是很大的，而且减肥的作用也很不理想，大多数人过了一段时间后，就开始出现体重反弹。有更严重的甚至会体重上升。因为节食减肥，只是减掉了体内的水分，并没有带走我们体内的脂肪，这样的减肥是无效减肥。夏季养生减肥排毒食谱，让变瘦变美更简单。
1、蜂蜜水
蜂蜜水大家都知道，但是很多人不知道蜂蜜水是有助于我们减肥的。因为蜂蜜水有能帮助我们的肠胃消化，有排毒的功效。在夏天的早上喝一杯蜂蜜水，确实是不错的夏季养生减肥排毒食谱。
2、黄瓜
很多人都喜欢在夏天吃黄瓜。因为黄瓜很爽口，在夏天是有解暑、解腻的作用。但是很多人不知道的是，黄瓜还有减肥的功效。黄瓜能加快我们使人体的新陈代谢，它所含有的维生素也能补充我们身体所需的能量，这样健康的食物不仅有助于我们减肥，还能帮助我们身体排毒，是一个不错的减肥食谱。
3、胡萝卜姜汤
胡萝卜姜汤也是有减肥效果的，虽然说它听起来像是一个黑暗料理。但是大家都说冬吃萝卜夏吃姜，在夏天吃姜是有很好的作用的。胡萝卜含有丰富的维生素，能够促进人体的消化，还有排毒的作用，它健康且能减肥的食谱之一。
很多人都喜欢在夏天减肥，因为夏天是我们展现自己美好身材的一个季节。很多人会问夏季养生减肥排毒食谱有哪些？上面这几种就是。大家按照上面的食谱来严格控制饮食，健康减肥不是问题。爱美是我们的天性，但是爱美也要讲究方式方法，不要选择偏激的方式去减肥，否则这样只会伤害我们的身体。