在日本，很多明星会选择在早上吃咖喱进行减肥。咖喱可以提高我们身体的代谢能力，使身体能量快速消化，这对明星减肥来说是有好处的。因此，日本明星选择咖喱减肥，是一种很好的减肥方式。
二、酸奶减肥法
日本明星为什么不抽脂减肥，这与他们的代餐食物有关。往往因为拍戏、出席盛大活动等原因，明星会不吃主食，一是为了保持良好的身材，二是有时没有合适的时间去保证一日三餐，因而，代餐就成了明星可以选择的一种，加上酸奶可以控制食欲，值得尝试。
三、肉类减肥法
很多人有一个误区，认为减肥是不能吃肉的，容易造成反弹，这种想法并不正确。人是需要蛋白质、脂肪补充身体能量的，而这些在肉类中往往含量很高。对于减肥的明星来说，肉类的选择会比较谨慎，选择脂肪少的肉类也是利于日本明星减肥的。
四、红薯减肥法
大家别小看红薯，对于日本明星来说，这个减肥方式是方便且有用的。红薯内含丰富的淀粉，可以补充身体所需能量，加上红薯本身具有膳食纤维，可以助人消化，这是有好处的。因而日本明星选择这一减肥方式，是合理的。
日本明星为什么不抽脂减肥，相比抽脂减肥，日本明星更喜欢上面提到的减肥方式，这不仅可以有效避免出现抽脂减肥后遗症，减少身体损坏，一定程度上可以帮助明星在减肥的同时保持身体各项机能平衡，是很不错的。