女明星减肥食谱一周掉秤6斤,亲测有效,集美们快做好笔记

众所周知,大部分的女明星对于自身的身材管理都有很高的要求,这样时刻才能保持魔鬼般的身材。接下来就大家曝光一份女明星减肥食谱一周食谱,很多人亲测之后反映大概一周能减5到6斤,有需要减肥的集美们赶紧做好笔记,行动起来吧!
 
一、第一天
早餐:奇异果、小麦胚芽奶、色拉全麦土司。
午餐:金针汤、香鱼茄子、炒芥蓝、烤味噌鱼、半碗胚芽米饭。
晚餐:水煮蔬菜。
 
二、第二天
早餐:全麦起司三明治、小型苹果、低脂鲜奶。
午餐:香菜萝卜汤、菠菜牛肉、香菇豆腐、半碗胚芽米饭。
晚餐:白菜汤、少量西红柿通心面。
 
三、第三天
女明星减肥食谱一周掉秤6斤,第三天早餐:优格水果色拉、燕麦核果粥。
午餐:什锦蛋花汤、5个素水饺。
晚餐:丝瓜蛋花汤。
 
四、第四天
早餐:梨子、烫青菜、肉松拌豆腐、一碗地瓜稀饭。
午餐:香菇高丽菜汤、半碗牛肉西红柿烩饭。
晚餐:黄瓜双菇减肥汤、水煮蔬菜。
 
五、第五天
早餐:半个葡萄柚、苜蓿芽色拉、馒头夹蛋。
午餐:淋酱豆干、5个汤饺。
晚餐:萝卜牛蒡减肥汤、一个蒸鸡腿、半碗胚芽米饭。
 
六、第六天
早餐:稀释柳橙汁、烤洋芋、核果色拉。
午餐:豆腐白菜汤、半碗毛豆蛋炒饭。
晚餐:双色花菜减肥汤。
 
七、第七天
早餐:番石榴、海鲜粥。
中餐:紫菜汤、汤高丽菜、双色绿椒、葱油鸡。
晚餐:蘑菇西红柿减肥汤
 
上述就是女明星减肥食谱一周的相关食谱介绍,很多女明星也会偶尔馋嘴没控制好饮食导致发胖,但是通过这份一周减肥食谱很快瘦下来,所以想要减肥的即每满按照这份食谱来吃,同时记得不要再吃其他食物,那么一周之后相信一定能掉秤,但是具体能掉多少斤,还需因人而异。
 

文章标签:   女明星减肥食谱   

相关阅读