梅婷不仅长相美丽大气，并且演技出众，在事业红火的时候，梅婷选择了结婚生子，而生育之后她也饱受肥胖的烦恼，在参与《妈妈是超人》这档综艺节目时，她就曾表示对于自身的“幸福肥”难以接受，决定要减肥。明星的减肥效率真的很高，梅婷在半个月左右就瘦了20斤，她也慷慨分享了自己的减肥食谱，接下来让我们一起来看一下减肥食谱女明星梅婷的减肥食谱。
第1天
早餐：1块方糖、1杯黑咖啡。
午餐：水煮菠菜、1个西红柿、2个水煮鸡蛋。
晚餐：生菜加柠檬与橄榄油拌食、200g牛排。
第2天
早餐：1块方糖、1杯黑咖啡。
午餐：各200g的酸奶与低脂火腿。
晚餐：生菜加柠檬与橄榄油拌食、200g牛排。
第3天
早餐：1片烤面包、1块方糖、1杯黑咖啡。
午餐：1份生菜沙拉、1片火腿、2个煮鸡蛋。
晚餐：1个水果、1个西红柿、水煮芹菜。
第4天
减肥食谱女明星梅婷减肥食谱，第4天早餐：1片烤面包、1块方糖、一杯黑咖啡。
午餐：200g酸奶、200ml橙汁。
晚餐：200g白干酪、一根胡萝卜（生吃）、1个煮鸡蛋。
第5天
早餐：柠檬汁撒上一根切碎的胡萝卜生吃。
午餐：200g熟鳕鱼（淋上柠檬汁）。
晚餐：1份生菜沙拉、200g牛排。
第6天
早餐：1片烤面包、1块方糖、1杯黑咖啡。
午餐：生吃一根胡萝卜、2个煮鸡蛋。
晚餐：1份生菜沙拉、250g鸡肉。
第7天
早餐：1杯不加糖的茶。
午餐：只喝水。
晚餐：1个苹果、200g羊肉。
第8天
早餐：1块方糖、1杯黑咖啡。
午餐：水煮菠菜、1个西红柿、2个水煮蛋。
晚餐：生菜加柠檬与橄榄油拌食、200g牛排。
第9天
减肥食谱女明星梅婷减肥食谱，第9天早餐：1块方糖、1杯黑咖啡。
午餐：各200g酸奶与低脂火腿。
晚餐：生菜加柠檬与橄榄油拌食、200g牛排。
第10天
早餐：1片烤面包、1块方糖、1杯黑咖啡。
午餐：生菜沙拉、200g低脂火腿、2个煮鸡蛋。
晚餐：1个水果、1个西红柿、水煮芹菜。
第11天
早餐：1片烤面包、1块方糖、1杯黑咖啡。
午餐：200g酸奶、200ml橙汁。
晚餐：200g白干酪、1根胡萝卜、1个煮鸡蛋。
第12天
早餐：一根胡萝卜。
午餐：200g熟鳕鱼（淋上柠檬汁）。
晚餐：1份生菜沙拉、200g牛排。
第13天
早餐：1片烤面包、1块方糖、1杯黑咖啡。
午餐：1根胡萝卜、2个煮鸡蛋。
晚餐：生菜沙拉、250g鸡肉。
以上就是减肥食谱女明星梅婷的减肥食谱相关介绍了，供大家做个参考。