1、晚上八点之后不能吃东西
如果想要让自己的体型变得比较苗条，成为型男，就要注意在晚上八点钟之后就不要吃东西了。如果睡觉之前实在是太饿了，可以吃一些水果、蔬菜沙拉，或者喝一杯牛奶、豆浆。在南方大排档很热闹，有些人喜欢出去吃油炸烧烤之类的食物，这就没有必要了，吃太多这样的食物会对身体造成很大的负担，也影响人的正常休息，晚上新陈代谢是比较慢的，所以就不要吃东西了。
2、在吃饭之前要多喝水
很多人吃饭的时候是比较急躁的，狼吞虎咽很快就吃了大量食物，这样不仅对肠胃不好，还非常容易发胖。所以在每次吃饭之前，可以先喝一杯水或者是喝一碗汤，这样肚子就会有一种饱胀的感觉，这个时候再吃饭，就不会吃下过多的，长时间坚持可以很好地控制自己的进食量，不知不觉间就能够减肥成功。
3、少吃零食少喝音量
有些人非常喜欢喝碳酸饮料，比如可乐，实际上这些饮料当中的含糖量是十分高的，应该选择一些无糖的健康的的饮料，如果是喜欢喝奶茶，那么应该选择无糖奶茶，无糖奶茶也是有甜味的。另外，在喝饮料的时候要注意摄入量，不要喝太多了，饮料里面有些还会加入巧克力、奶油之类会让人发胖的东西。零食也是不能多吃的。如果还想知道其他的不能吃的东西或者是减肥用那种减肥效果好，可以添加老师的微信moly686一起交流一下，我也是这样的。