有的家长认为儿童太瘦是不吃肉造成的，所以就不断地让孩子吃肉、吃饭，这是很不正确的，孩子吃太多会引起腹胀、口腔溃疡等健康问题，还有可能会让儿童产生厌食的情绪，使得体重反减不增。所以想要给儿童增肥，一定要注意饮食搭配，偏瘦的儿童往往都会缺乏蛋白质，所以要注意给儿童吃高蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉等。还要注意补充维生素，多煮一些蔬菜，还要每天给儿童吃水果。需要注意的是，要煮孩子喜欢吃的菜，不要说是挑食，毕竟大人都有挑食的，更何况是孩子呢？
2. 适当运动
怎么给儿童增肥，运动是很不错的选择，不要认为孩子太瘦不适合进行运动，会让孩子变得更瘦，这是不对的。适当的运动可以促进孩子的新陈代谢，吸收更多的营养，增强身体素质的同时也可以达到增肥的目的。儿童做的运动与大人的是不同的，不能以大人的健身方法用到儿童身上。儿童可以跳绳，这项运动可以促进骨骼生长，帮助儿童增高，锻炼平衡能力。还可以打乒乓球，在增肥的同时提高儿童的反应能力，还有舞蹈、游泳、跳皮筋等运动对于儿童增肥都是很有帮助的。运动增肥关键在于适量，不要让孩子一次做太多，同时要注意早睡早起。
怎么给儿童增肥，学会上面两种方法，相信你的孩子可以增肥，健康成长。