小学生怎么瘦萝卜腿，现在我们生活水平好了，家长们宁可委屈自己，也不舍得委屈孩子。孩子的在家伙食好，又丰盛又营养。口袋里的零花钱还不少，平时零食吃个不停。这样不停的吃吃吃，体重也蹭蹭往上涨。肥胖会影响孩子的正常生长发育，降低孩子的免疫力，让孩子体质变差，身体变弱。为了孩子的健康成长，家长还是得督促孩子进行减肥，控制体重。
1、跳瘦腿操
小学生怎么瘦萝卜腿，大腿肥胖是因为大腿皮下脂肪较多引起的，想要瘦腿就得减掉大腿的脂肪。跳瘦腿操是一种有效瘦腿的运动，小孩子学习能力强，精力旺盛，身体对热量的消耗也快。只要孩子能坚持每天跳瘦腿操30分钟到一个小时，坚持3个月以上，大腿估摸着能瘦一圈了。经常跳舞还能锻炼关节，帮助孩子长高个。
2、爬楼梯
家里住商品楼的，楼梯间就是天然的训练场。爬楼梯可以锻炼大腿，腰腹部的肌肉，消耗身体热量。从下往上走，还可以锻炼呼吸循环系统，有助于提高肺活量。爬楼梯要避开上下班高峰期，选择行人少的时候进行锻炼。爬楼梯要注意脚下，以免注意力不集中而摔倒。也可以在网上购买相关的健身器材，在家里就能进行锻炼。刚开始运动，可以先每天锻炼15分钟。然后再慢慢增加时间，每次运动30分钟到45分钟为宜，具体看孩子的体力来定。
3、少吃零食
辣条、薯片、果冻、饼干、蛋糕等零食，含有大量的盐分跟糖分。吃盐多容易造成身体水分积累，形成水肿，这些水肿会堆积在大腿上，让大腿变得浮肿。少吃盐可以改善身体水肿。糖分热量高，消耗不掉会变成脂肪，让大腿变粗壮。少吃甜食可以减少热量，减少脂肪的生成。
小学生怎么瘦萝卜腿，可以多锻炼，每天抽半个小时到一个小时的时间进行体育锻炼，可以瘦大腿的脂肪，提高身体素质。饮食上要少吃零食，甜品，含糖的饮料。