有氧健身操是现代流行舞跟健身操的结合，有氧健身擦的运动强度可以调节，你可以根据自己的体能去调整运动的节奏，速度。跳健身操还可以锻炼身体的协调性，提升你的身体素质。跳健身操还是放松心情的一种方式，你觉得心情烦恼，不如去跳操吧，能锻炼减肥，又能愉悦身心。
2、跳绳
室内简单的运动有哪些，跳绳是其中一种。跳绳很简单的，哪怕你之前没有跳过，简单的练习就能学会。在室内跳绳，就不会受场地跟天气的影响了，你想什么时候跳就什么时候跳。跳绳的幅度你可以自由调节，在跳绳的时候注意力要集中，不要东张西望，或者想其他东西，以免被绳子绊倒，摔伤自己。
3、羽毛球
羽毛球你可以选择在楼下的院子锻炼，也可以去专门的羽毛球馆，在室内打羽毛球就不会受风力的影响了。羽毛球的运动强度是比较大的，有很好的燃脂效果。打羽毛球你需要不断的奔跑，跳跃，这样可以带动全身参与运动，也能锻炼你的反应能力，长期面对电脑，觉得自己的精力涣散，可以去打羽毛球，可以改善这个问题。
室内简单的运动有哪些，除了这三样，你家里有跑步机的，也可以在家里跑步，这样就不用外出被风吹日晒了。运动重在持之以恒，只有坚持不懈的运动，你才能够减掉身上多余的赘肉，恢复苗条好身材。