让我说左旋肉碱茶多酚的有效性和安全性 我会这么说!

对于热衷减肥的朋友,对于左旋肉碱和茶多酚这两种物质相比是不陌生的,不少减肥药中便含有这两种物质。减肥药减肥同样会带来一定的健康隐患,那么左旋肉碱和茶多酚的安全性如何呢?让我说左旋肉碱茶多酚的有效性和安全性,我会这么说!
 
1.茶多酚
 
绿茶是茶多酚的主要来源,绿茶被称为天然的减肥饮料,主要是因为它含有茶多酚和咖啡因,有效促进新陈代谢,能够让身体在不运动的情况下也可以消耗热量,喝下含有茶多酚的饮料之后,身体就像是一台24小时运作的机器,不断在消耗脂肪,实现减分。
 
一天摄入90毫克茶多酚,大概是4杯绿茶所含有的量,可以帮助燃烧身体中大概4%的卡路里。不过,茶多酚具有亢奋的作用,摄入过多会导致难以入睡,因此要根据自身的身体情况摄入适量的茶多酚,以免影响休息质量和情绪。
 
2.左旋肉碱
 
左旋肉碱是近年来备受关注的减肥药成分,实际上是肉类中含有的一种物质。其作用原理是促进脂肪代谢,相当于“搬运工”,能够加速热量的消耗,提高减肥的效率。因为左旋肉碱并非人体必需的营养物质,因此在通常情况下不需要补充另外的左旋肉碱。
 
只有进行大量的运动,例如运动员或健身者,单位时间消耗的能量多,才需要补充左旋肉碱。
 
所以左旋肉碱减肥适合那些平时有在运动的朋友,在保持高水平运动的过程中,适当补充一些左旋肉碱,可以促进脂肪的消耗,提升减肥的效率。
 
值得注意的是,虽然左旋肉碱相对安全,但不能大量服用,它会促进脂肪的代谢,因此可能会增加肾脏和肝脏的负担。想要通过左旋肉碱达到减肥目的的情况,建议服用一个月后并停止1星期,过程中出现不舒服的情况,应及时停止服药,并进行专业的医疗咨询。
 
而属于水肿类型的肥胖认识,则不适合采用左旋肉碱来进行减肥。
 
让我说左旋肉碱茶多酚的有效性和安全性,上述便是我想说的了。减肥是没有捷径可走的,调整饮食和运动必不可少,即使是服用了左旋肉碱这样大热的减肥药,依旧不能停止运动。

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