服用左旋肉碱不应节食

摘要:服用左旋肉碱期间不能节食吗?专家认为,如果在服用左旋肉碱的过程中节食,反而会对身体造成一定的伤害,那么具体原因是什么呢?下面就来看看专家是怎样解释的吧。

  左旋肉碱和节食不能同步进行:

  左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用,但是如果采取节食方式减肥,又长期服用左旋肉碱可能会对身体造成危害。因为人体每天需要均衡、适量的饮食,碳水化合物,蛋白质,脂肪一样都不能少,而光吃作为维生素的左旋肉碱就很����������а�可能造成营养不良。服用左旋肉碱后,脂肪的分解速度相当于平时的11倍,如果不进食,那么,身体很可能就负荷不了如此快速的代谢,给身体的代谢系统造成一定的影响,而且之后随着进食的增加,反而容易反弹。

  服用时注意:

  左旋肉碱影响睡眠左旋肉碱和咖啡一样抗疲劳,因此,服用左旋肉碱会影响睡眠质量,因此在休息前尽量不要服用左旋肉碱为宜。

  左旋肉碱需补水左旋肉碱会导致排汗增多,注意补水.及时补水,排除毒素。

  左旋肉碱打造肌肉效果:

  如果你打算改善肥胖,提升肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期;如果大量服用它(一个成人每天5克,艾滋病人除外),可能会腹泻。

  真伪辨别:

  建议想购买左旋肉碱的朋友一定要认准国食健字或药字健字的。防假打假人人有责。

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