左旋肉碱胶囊有用吗

摘要:左旋肉碱胶囊有用吗?左旋肉碱胶囊是一种广泛分布于肝脏器官中的氨基酸,尤其以心肌及骨骼肌中�������ʲô���Ӻ�含量最高,大部分机体所需的肉碱成份来源于饮食中的肉类和乳制品。

  另外机体自身可以以赖氨酸及甲硫氨酸为原料合成一部分,身体中维生素C、B6及烟酸等物质合成需要左旋肉碱的参与。

  左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。它可以减轻体重,减少体内脂肪的含量,具有减肥作用,如果体内缺乏左旋肉碱,就会造成脂肪酸代谢紊乱,导致两种后果。

  (1)造成肌肉供应能量不足,产生肌体疲劳以及相关的心脏疾病;

  (2)造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累,产生肥胖,脂肪肝等疾病。

  运动不足的肥胖型人,经常补充左旋肉碱,加以保持锻炼,就能够消耗体内积累的脂肪酸,起到减肥的作用。

  左旋肉碱胶囊有用吗?

  左旋肉碱成份不含于水果、蔬菜或其他植物中,所以严格的素食者的体内绝对缺乏。左旋肉碱存在于肌细胞中的线粒体中,它对由脂肪酸氧化成ATP能量的过程起着根本作用。

  左旋肉碱可以促进酮素的生成,这能起到节省葡萄糖,糖元及蛋白质的作用,从而避免肌肉降解。左旋肉碱的分泌量随运动强度而变。在高强度训练时,它能保证机体免受高氨血症的不利影响。

  虽然单独使用左旋肉碱的时候,可能无助于脂肪的减少,但它可以影响机体的脂肪代谢,使其消耗脂肪的速度与比例大于肌肉的流失速度,并使节食阶段的耐受力提高。

(实习编辑:吴淑桢)

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