减肥建议食动结合进行调节，可以制定好每天要坚持做多久的运动，有完成的目标，还有就是制定好减肥食谱，饮食必须是清淡的，营养全面的，低热量低脂肪的，食物要多样，均衡补充各种需要的营养物质。在减肥期间就不要吃夜宵了，也不要喝酒喝抽烟，少吃奶油和动物内脏等，少吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜和水果等。
金盟减肥药是医学背景和科技含量比较高的品牌产品，有多种人体所需的营养成分，比如氨基酸和微量元素等。这个减肥药使用简单，早中饭前吃三到六颗要，睡前吃三颗，是分不同时间段服用的产品的。而且这个药无异味，体积小，携带方便，是胶囊型的，可以随时服用，有效消除脂肪，保持体型和瘦身。
即使吃减肥药不好，但仍又很多爱美的女生都选择吃减肥药，吃过金盟减肥药的评价是说正常饮食，不节食的情况，可以减四五斤，效果挺不错的，但是很容易反弹，一停止吃药就会胖回来。所以，减肥要不适合作为长期的减肥手段，还是要通过控制饮食来实现。
我们要明白，吃减肥药对身体的伤害是非常大的，会严重影响健康，可能会引发很多的疾病，比如肠胃功能紊乱，内分泌失调，肾脏功能退化，贫血，营养不良，厌食症，心脏病等疾病。所以，如果真心减肥，要先懂得爱惜自己的身体，不建议选择减肥药来减肥。
吃过金盟减肥药的评价说效果较好，但停药容易反弹，所以并不建议你吃药减肥。