一年一度的愚人节又要到了
趁着这个不正经节日，
小编要来
来扒一扒那些号称
一周暴瘦10斤、一个月瘦30斤
毕竟正在用这些减肥方法的你，
可是愚人节每天都过啊…
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1
三日/七日苹果减肥法
不知道是不是被那句：“一日一苹果，医生远离我”洗脑，好多减肥er对苹果蜜汁执着，一言不合就吃苹果。
由此出现了风靡减肥界的苹果减肥法：
三日苹果法：三餐用苹果代替，饿了只能吃苹果；
七日苹果法：三餐都是吃苹果，如果实在饿得受不了，可以吃一点酸奶。
虽然本菇凉承认苹果的营养不错，但它的本质，真的只是一个水果呀。
如果三天/七天里只吃苹果不吃其他的食物，你当然可以瘦：
毕竟一个中等个头150g左右的苹果，热量大概是78大卡。一天三餐全部换成苹果，每餐吃两个，那么一天算下来也才468大卡。
这妥妥就是饿瘦的呀~
对于这种节食瘦，不好意思，我是拒绝的。
2
暴汗减肥法
不少人觉得流汗越多越减肥，所以就出现了暴汗减肥法：汗蒸减肥、暴汗运动服、保鲜膜减肥法…
基本操作大概是让你浑身发热，出很多汗，然后达到瘦很多的目的…
为了增强说服力，在介绍这种方法的时候往往还会补上一句很矫情的话：“汗水是脂肪的眼泪”。
每次看到这句话，我的表情都是：？？？
你是对脂肪有什么误解还是对汗水有什么误解？
再来复习一下脂肪燃烧的过程：
看到最后那个圆饼了吗？脂肪“燃烧”之后，大部分都是变成二氧化碳，也就是气体排出体外了，而你们认为的汗水，只是占很少的一块而已。
比起关注流了多少汗，不如算算呼出了多少气，毕竟它们才是脂肪燃烧后的大头呀。
不然那些紧张就会出汗、天热就会出汗、激动也会出汗的人，岂不是瘦到没朋友？
3
恐怖片减肥法
恐怖片减肥法，原理就是让你持续紧张恐惧，释放肾上腺素，从而促进脂肪燃烧，达到减脂的目的。据说，每看一部90分钟的恐怖片能消耗大约113kcal呢！
说得好有道理，可你造吗？
大部分人表示看过恐怖片后，睡眠质量会受到影响，平时也变得神经质，疑神疑鬼。在心理上产生的负面影响是不可忽视的。
而对心脏承受能力弱或有潜在的心血脑疾病的人来说，看恐怖片有可能导致心率紊乱、心肌梗死、脑血管破裂的后果。
并且，明明少吃一个苹果（150kcal）就能解决的事，干嘛非逼自己看90分钟的恐怖片！
小心恐怖片没看完，肉没甩掉，倒先把自己吓坏了。
4
吃蛔虫减肥法
很多人觉得，瘦子之所以怎么吃都吃不胖，肯定是因为肚子有蛔虫。
然后，他们就聪明地举一反三，那想减肥就可以通过吃蛔虫啊，你看，网上还有蛔虫卵胶囊呢！
想去买？你敢！口亨！人家瘦纸怎么吃都不胖，更有可能是胃肠功能有点问题啊。
再看把蛔虫卵吃进去后，当它进入消化系统，孵化成幼虫后，一般就会进入静脉，后经肝、心到达肺部，再进入肺泡。
之后再沿气管、支气管进入咽部，经吞咽进入食管、小肠后，变成成虫。然而……整段蛔虫成长旅程里，它并没有导航啊，而且还喜欢打洞！临床上有些路痴蛔虫会穿过寄主肝脏、心脏瓣膜等，有可能导致宿主死亡啊。
所以，减肥要合理！不然命都没了你还拿什么减肥？