冬天已经悄悄来临，即使已经拥有完美身材的你也逃脱不了入冬必胖的魔咒！那我们怎么解决这个问题呢，其实很简单，只要每天晨起坚持这3件轻松的事就能打破这个魔咒哦！
一、白开水
理由：起床的第一件事就是喝一杯与人体温度相适应白开水，但是这里有个小窍门哦，就是不要一大口一大口的闷头喝，而是应该小口慢喝。不仅能够帮助排毒清理肠胃，还能提高新陈代谢，帮助对脂肪的分解速度！
二、鸡蛋
理由：灰灰咨询过挺多人的，他们一致认为鸡蛋不仅不能减肥还会长胖。但是实际上这种观念是错误的哦。长胖的重要因素是碳水化合物摄入过多导致，一般鸡蛋50克中碳水化合物仅有0.8左右哦，鸡蛋能够提高人的记忆力与免疫力的同时，而且还易饱腹。
三、10分钟的伸展运动
理由：起床第一件事就是做10分钟的伸展运动，有助于加快身体的血液循环，可以更好的刺激深层肌肤，有助于脂肪的分解，不仅能够帮助瘦身减脂还能提神。