这个世界对胖子实在是不友好，穿的紧身一点肉肉一目了然，穿的宽松点，坐公交车很容易被当作孕妇给让座，这真是迷之尴尬啊， 不断的告诉自己该减肥，可是管不住嘴，迈不开腿。 大家不要觉得自己爱吃就跟小蛮腰无缘了，脂肪的”克星“ 解决你的困扰。
正好马上就要双十一了，不管别人囤什么，我只想提醒胖子们，多囤点对自己有用的东西啊，趁着活动，脂肪 “ 克星”备起来，肚子鼓的像怀孕都不必怕，一段时间让你的大肚子慢慢平坦。
苦荞多生在高寒地区，因具有很高的营养价值，被誉为“五谷之王”，味道香浓，略有苦味，有祛火降血压降血脂的作用，刮脂去油功效也不在话下。爱美女士常喝苦荞茶的话减肥通便，排毒养颜。
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它具有可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜（大约20-30克），就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
普洱主要是制茶食用， 很受广大女性同胞们喜爱，茶性温和,暖胃不伤胃的同时具有普洱茶可以降血脂的功效。血脂降了自然也能有减肥功效。并且普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、等功效。
中的一种元素可以加速吸附在血液里的胆固醇，减肥脂肪。芝麻还有一种蛋黄素，可以防止人发胖的元素，加入黑豆核桃，做代餐吃饱腹感强，不仅可以减脂吃多还不会发胖。