现实中，是没有易胖喝易瘦体质之分。很多时候，都是在于自己得生活习惯和生活方式，所以才会导致变胖。
现实中所说的易胖体质，不过是因为你平常的生活习惯不好，导致身体形成一个变压的效果。也就是说累积到一定程度，就会将你之前的不好的生活习惯，通过爆发式的一下子变胖。
而大家常说的易瘦体质，不过也是生活习惯是非常规律和非常好的，她们一半都会每天按量的摄入能量。她们的身体也习惯每天的按量吸收，但是突然有一天吃得少的话，身体会适应不了，就会导致变瘦。
现实中真的不存在天生易胖和易瘦体质之分，变胖或者变瘦全看你生活习惯，全在这三点。
▼ 吃饭习惯
个人习惯是最能直接导致一个人胖瘦的关键，个人习惯包括你平时的吃饭习惯，如果我们平常暴饮暴食或者多餐多食，也会导致身体变压，会一瞬间爆发的肥胖。
▼ 运动习惯
平常一定要养成运动习惯，要循序渐进，简单轻松。因为如果你的运动方式很痛苦，不是你擅长的，回答容易导致你坚持不下去。所以运动方式一定要简单轻松，可执行度才会非常高。
▼ 作息习惯
作息习惯是指，你平常生活中是否按时间休息。一半晚上12点以后，是身体代谢的最佳时间，而我们需要睡眠去辅助，加快代谢。如果你作息时间不规律，可能会导致食欲增大，引起身体肥胖。所以作息时间也是决定着你胖瘦的关键之一。
现实中真的没有天生得易瘦和易胖体质之分，胖瘦的关键在于你得生活习惯，如果你有不好得生活习惯记得一定要改哦。