夏季是一个露肉的季节，可偏偏夏季也是一个拥有美食季节。很多妹子的毅力稍微薄弱一点，就会让之前的减肥努力付之东流。但其实减肥并不是拒绝所有的美食，只要在夏季的时候不吃这3种常见的催肥食物，就不会让你的减肥白费。
【蛋黄】
很多上班族为了能够可以在早上补充比较丰富的营养，会选择煮鸡蛋来当作早餐的首选，但是鸡蛋当中的所有脂肪和热量都集中在蛋黄当中，所以经常吃蛋黄在一定程度上会让妹子们发胖，所以妹子们在早上吃早餐的时候尽量不要选择鸡蛋。
如果来不及做早餐的话，妹子们可以选择一些健康又营养的代餐粉来代替早餐，这样既能补充人体所需的营养成份，又不会让身材变胖。
【冰淇淋】
夏季是各种各样的冰淇淋的主战场，大街小巷都能看到冰淇淋的身影，很多妹子抵挡不住夏季的炎热和冰淇淋冰爽的口感，会吃很多的冰淇淋，但冰淇淋当中的热量较高，大量吃冰淇淋会让妹子们身材变胖。
如果夏季想要吃冰爽食品的话，妹子们不妨选择一些热量较低的酸奶，放到冰箱当中冷冻起来，再搭配上美味的鲜水果，这样既能起到消暑的效果，还能尽享冰爽可口的感觉。
【烧烤肉类】
火锅是冬季的代表美食，而烧烤则是夏季的代表美食，很多妹子在夏季会频繁的吃路边的烧烤，并且还配上冰爽的啤酒。要知道，这些烧烤的肉类当中有很多脂肪，会让你的腰围直线上升，再搭配容易发胖的啤酒，想不胖都难。
让妹子们彻底戒掉烧烤似乎是一件不现实的事情，因此小编建议大家，在吃完烧烤之后不妨来一杯清肠刮油的茶饮，能把体内的油脂排出一部分，再搭配上适当的运动，会大大降低发胖机率。