1、香菇是一种不错的减肥食物
香菇肯定大家都不陌生了，很多人都非常喜欢吃，作为一种真菌类的食材，香菇应该是饭桌上大家最常见的真菌了。香菇不仅口感软糯好吃，成分当中还含有丰富的蛋白质，并且香菇还可以帮助血液循环，消除人的面部浮肿，这一点对于长期浮肿的人来说作用是最大的，个人比较喜欢的吃法是将香菇和其他的食物炖汤吃，这样口感是最好的。
2、荷叶是一种不错的减肥食物
在南方地区荷叶会常见一些，不仅可以作为传统食物的包装材料、塑造景观的一个重要环节，荷叶还可以直接作为一种食材。不仅如此，荷叶在中药中是非常重要的药材之一，它具有扩张血管排除体内水分的作用，所以用于减肥瘦脸也是非常合适的，可以用荷叶来炖汤、做饭、包裹肉来做菜等等。
3、冬瓜是一种不错的减肥食物
冬瓜的口味非常好，看起来也脆生生的，所以非常容易受到人的喜爱。冬瓜还是一种非常好的减肥食材，在中医药学的角度看待冬瓜，会发现它甘甜清淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴，不仅如此，冬瓜还能排清体内废物和毒素。
上面这些食物都是不错的减肥食物，不管在不在减肥食物10强当中，都是值得常常食用的。如果还想知道其他的，也可以去加微信moly686自己跟老师多交流哦。