1、注意安排自己的作息
减肥当然是为了自己外表的美观和身体的健康的，但是有一些人减肥之后不仅没有变得漂亮，还变老了，这是为什么呢，很有可能就是因为没有做好自己的作息规划，以至于自己的休息变得没有规律，这样一来，身上的皮肤状态是非常差的，整个人的精神状态也会不好，这样一来就是非常不好的，并不能达到好的减肥效果，所以建议建立正确的作息规划，早睡早起，健康减肥。
2、坚定自己的减肥信念
减肥是一项需要长期坚持的并且可能是没有什么乐趣的事业，需要在一开始就坚定信念。一开始就应该做好时间上的规划以及具体的细节内容，比如，要规定自己在什么时候吃什么东西，规定自己一个月内要减多少斤，做好了详细的规划，才能够慢慢地减下肥来，而不是依靠一时兴起的念头。要减肥肯定是长期的事情，不是关注一下减肥排行榜前10名就能够变瘦的。
3、循序渐进不贪多
每个人都要注意减肥的时候不能贪图快速，减肥是一种漫长的事情，如果想要迅速减肥，那么是很难达到的，为什么呢？因为身体是承受不了的，如果减得太快了，皮肤也承受不了，会留下不可以消失的纹路。当然还有其他的注意事项，可以加老师微信moly686去询问，在这里就不再扩张了。