- 温馨提示： 睡不够、饮食不规律、缺乏锻炼、压力大……这些都是让你变肥的关键因素。想要登上苗条女神的宝座，就要把这些敌人怎样减肥能消灭这些“敌人”呢?如何选择适合自己的减肥方法，是非常重要的。那么，减肥怎么控制食欲?
睡不够、饮食不规律、缺乏锻炼、压力大……这些都是让你变肥的关键因素。想要登上苗条女神的宝座，就要把这些敌人怎样减肥能消灭这些“敌人”呢?如何选择适合自己的减肥方法，是非常重要的。那么，减肥怎么控制食欲?
其实，有些食物也可以达到抑制饮食的作用哦，多吃以下的食物也是有助于减肥的哦：
1、橘子
橘子内含的酵素能见效抑制制作脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容 易产生饱足感，所以便有瘦身作用。
2、苹果
苹果里的果胶遇到水后会膨胀，所以吃苹果加上喝水，会很有饱足感，加上苹果营养丰富，是相当理想的减肥代餐。苹果含有丰富的维他命B、B1、C及胡萝卜素;此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。果胶及鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄;无毒自然一身轻。
3、西红柿
一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之中医减肥的药物有哪些？一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。