吃什么水果减肥快 瘦身威力翻倍

    温馨提示: 水果减肥一听起来则让人感觉很健康营养的减肥方法那样,事实也的确如此,因此水果减肥法是不少爱美人士的首选减肥法之一!那么,吃什么水果减肥快?瘦身威力翻倍!

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  以下水果有减肥的效果:

  第一:西红柿含有丰富的茄红素,是自然界中最强的抗氧化剂,能帮助人体清除自由基,促进细胞再生,延缓衰老。研究表明,番茄的茄红素是脂溶性物质,遇油加热后更容易被人体吸收,所以西红柿煮熟再吃比生吃要好。但是加热的时间不能过长,一般不超过30分钟,否则茄红素会因为受热时间过长而分解。

  第二:石榴具有很强的抗氧化作用,其所含的鞣花酸能帮助肌肤对抗污染,滋养身体,减肥产品延缓衰老。鞣花酸还具有一定的防辐射作用,其效力甚至比茶多酚还要厉害。

  第三:山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯,让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等,然后将其排出体外。另外,山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶,以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。

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