明星看起来青春靓丽，男明星帅气，女明星美丽，且他们的身形都看起来都瘦长，让人羡慕。但其实我们知道，一些明星在是素人时期，其实是胖的，究竟他们做了什么才变成现在这样。但不得不说他们管理身材是有一套的，对于他们来说，长胖就是闹着玩的一样，但是真的是这样的吗？最近有一些明星成功减肥，吸引了大家的眼球，我们去看一下明星们减肥用的是什么？看看适不适合我们？
1.首先是黄晓明，他年轻的时候还是挺帅的，但是避免不了中年发福，有一段时间胖了起来，显得油腻。近期，黄晓明减肥成功，在参加综艺的时候，被尹正说瘦好多。他的团队也分享了减肥的方法，其实就是控制饮食，但是他控制饮食控制的比较严格，几乎到了绝食的地步。只吃蔬菜，主食和蛋白质等等都很少。虽然他在短时间内减了下来，但是这种方法是不可行的，这样对身体不好，我们普通人不用短时间瘦身，就不要学这种方法，尤其是女生，长期低碳水，会影响身体激素的。
2.第二位就是张大大，他近期透露自己瘦了三十斤。虽然他不怎么有路人缘，但还是有不少网友想知道他的减肥方法。他自己在微博讲，因为参加综艺节目《拳力以赴的我们》，在此期间每周会有两次以上的拳击训练，每天喝够足量的水，且采用生酮减肥法和低碳饮食。其实他的减肥方法还算是比较健康的，虽然人讨厌，但是我们可以学习下他的减肥方法。
3.第三位就是王嘉尔，他在参加第三季《这就是街舞》的时候，为了有一个良好的体型去参加，让观众有好的视觉感，就瘦到了一百一十六斤，他一年多没有吃主食，大量吃沙拉和自己调的营养汁，坚持空闲时间运动。
以上是一些明星们减肥用的是什么的例子，但是我还是要告诉大家的就是，我们普通人没有上镜要求，就不要对自己太严格，毕竟健康是首要的，所以要找适合自己的方法，这样才是对自己身体有好处的。