1、坐月子期间
坐月子期间是不适合减肥，这个时候身体很虚弱，有的人连床都下不来，哪来的力气减肥。坐月子你就要好好的休息，等身体恢复健康了再开始也不迟。坐月子可以吃一些有营养的东西，鸡蛋、红枣、牛肉、鱼虾等，选择热量低的食物来吃。那些热量高，脂肪多的就不要吃了，省的又长几斤肉。猪蹄、五花肉、各种动物内脏脂肪丰富，不适合你。你可以多吃点蔬菜，水果，有利于排毒养颜。
2、产后2个月
产后全身减肥可以从产后的2个月开始，坐月子是一个月，顺产的可以在出月子后准备减肥计划，剖腹产可以再休息一个月，在第三个月再开始，以身体为重。此时运动锻炼也不宜剧烈，因为长时间不运动，一下子太用力身体也受不住。
可以去散散步，做做产后瑜伽，骑自行车，慢跑等，切记不能下水游泳。此时子宫没有恢复好，游泳容易引起感染，出现妇科疾病，或子宫出血。每次运动时间为40分钟到一个小时，一周安排3到4次的运动就差不多了。
3、产后第4个月
产后的第4个月，身体已经恢复好了，你就可以开始正常的运动锻炼。一方面控制饮食，一方面加大运动的强度，像快跑、踢球、动感单车这些强度大的运动也能进行了，要控制好时间不要剧烈运动。每天安排一个小时去做下运动，来消耗热量，以达到减脂的目的。
平时在家也能抱抱孩子去散步，做做家务，让自己多动起来，也能多消耗一些热量，让你快点瘦下来。
产后全身减肥时间怎么安排，你现在应该清楚了吧。该修养身体的时候，就好好休息。休息好了就努力运动，别忘了要结合饮食控制一起，效果才会好。