继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后，近期”A4腰”又在微信朋友圈火了起来。不少女性纷纷晒出自己的A4小蛮腰，力证好身材。那么，”A4腰”就是好身材吗？人人追求”A4”腰真的是好事吗？ A4腰是指腰部宽度小于A4纸的宽度。但对于腰围具体数值的解读，却分为两派。一派认为A4纸是由国际标准化组织的iso216定义的，其规格为21*29.7cm（210mm*297mm）。所以，凡是腰部的宽度小于21cm（210mm）的，都可以称为”A4腰”。而窄过21cm的腰宽再加上厚度，意味着腰围最多只能一尺七，也即57厘米。另一派认为，按照比较标准身材的腰围横截面前后径和左右径比值为3:4计算，”A4腰”的腰围大约是60厘米。 不管是哪一派的数值，和普通人的腰围相比都”太细了”。一般普通成年女性几乎很难达到”A4腰”这一标准。那么，”A4腰”是否值得提倡呢？为了达到A4腰，很多人努力减肥，过午不食、不吃晚餐、不吃主食、断食辟谷、吃减肥药，全国减肥产品排行榜，各种减肥方法纷纷上阵。专家提醒，过度减肥会影响青少年，尤其是女性的生长发育，容易疲劳、身体抵抗力降低，注意力降低，甚至引发贫血、神经性厌食和月经失调，还可以引起容颜衰老和骨质疏松等。 此外，不少人相信自己可以通过运动实现A4腰，殊不知过量运动危害也不小。过度的运动可能会损伤关节和骨骼，也会引起疲劳、失眠、抵抗力降低、月经紊乱，甚至诱发心脏病等疾病。 还有人为了走捷径，通过穿束身衣快速达到”A4腰”。专家指出，这种做法更不可取。有研究证实，长期穿束身衣可能会引起内部器官移位、皮肤感染、呼吸功能障碍和泌尿系统结石等。 此外，减肥药，就算现在拥有了A4腰，随着年纪的增长，皮下脂肪逐渐增加，再想维持”A4腰”的可能性也不大。虽然可以通过锻炼和饮食来控制腰围，但是一味通过减肥和运动，来试图让自己的腰围达到”A4腰”，并不值得提倡。
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