减脂期早餐可以吃面条吗，不少人早上习惯吃一些面食，觉得面食顶饿，吃了有力气。在减肥的时候能吃面条吗，怎么吃面条才会瘦，带着疑问跟我一起看下去吧。
减脂期早餐可以吃面条吗，在减肥期间很多人都不知道什么能吃，什么不能吃，于是搞得自己什么都不敢吃。面条是用面粉做成的，属于碳水化合物，能够给人提高能量，碳水化合物是身体所需的营养元素之一，只要吃得量不是特别多，也是可以适量吃一些的，不用担心吃点面条就会长胖。
虽然早餐可以吃一些面条，但要注意这几点。减少油脂的摄入，不少人吃面条喜欢放用肉，用骨头炖成的高汤，然后又加上辣椒油，这样一来热量就蹭蹭往上涨了。你早上用清水煮面条，或者用素高汤煮面条，热量要少很多。想要减肥可以吃清汤面，鸡蛋面。不要吃麻辣牛肉面，红油羊肉面，上面飘了一层油的汤底虽然美味，但也是减肥的头号敌人。
吃面条想要营养均衡，需要增加一些蔬菜，如生菜、菜心、空心菜、金针菇、蘑菇、黄花菜、油麦菜、豆芽、木耳、芦笋、笋片等。蔬菜中含有膳食纤维，遇水会膨胀，让胃部有饱腹感，对控制食欲，减少食量有宜。
除了放蔬菜之外，也要吃些肉食，来补充蛋白质。适合减肥时候吃的肉食有，水煮蛋、卤牛肉、瘦肉、鱼片、牛肉、牛肉丸、虾仁等。低脂肪高蛋白，早上吃一些，一上午都不会觉得饿了。
减脂期早餐可以吃面条吗，在减肥的时候是可以吃面条的，要注意别吃用肉，骨头熬的汤底，鸡汤、猪蹄汤、骨头汤、肉汤、羊肉汤等，有一层厚厚的油脂，热量可不低。吃面条别忘了放一些蔬菜，减肥的时候蔬菜是不能少的。想吃肉就加一个水煮蛋，热量低营养高。