蔡依林减肥方法大揭秘,你可以做都市夏娃!

导语:蔡依林的新专辑尽管已经发行几个月,但十月G榜仍旧以超强卖力夺取冠军宝座。在专辑中大胆"全裸"出镜显现娇纤苗条身材的蔡依林,为了能得到最佳的视觉效果,又开始了新一轮的减肥历程。别人瘦了还可以更瘦,为什么你就是瘦不下来?今天就跟随我们减肥帮一起来看看蔡依林减肥法,教你成功变身性感都市夏娃。

说过蔡依林很多减肥的朋友都会以她为榜样,JOIN一直给人的感觉即使很努力的,做什么事情都是拼劲全力,对自己的身材也是一样。
 
饮食:JOIN一直都是被传不吃主食多年,就是为了保持身材,控制身体摄入的热量,吃的食物都是清蒸的食物和水果。
运动:蔡依林在出道后几年一直都是进行运动,为了每次的演唱会和专辑都苦练舞蹈,舞蹈是全身燃脂的运动,对减肥是很有利的,除此之外,经常会出现在健身房,做高效的健身运动,所以才会练出她的马甲线。和之前的她相比,身材确实是完美了好多,不得不佩服蔡依林的毅力。

蔡依林:你的盐分是否超标

  很多女生觉得甜食才是导致发胖的唯一食物,因此果断拒绝了甜品。蔡依林并不否认这个做法,因为甜品热量过高,如果消耗不掉就会转化为脂肪存储在体内。这种脂肪型肥胖必须通过严苛控制饮食和运动搭配才能成功瘦下来,但还有另一种肥胖比脂肪型更难处理。
  这种肥胖就是水肿和虚胖,控制了甜品的进食量就万无一失不会发胖吗?蔡依林认为盐分也是导致发胖的元凶,因为过咸的食物会给肾脏带来很重的负担,长期如此就会让体内体液循环、排毒功能下降,引发局部水肿和浮肿。这种肥胖比脂肪更难应对,所以为了让自己不发生虚胖,盐分最好不要超标。

蔡依林:饮食控制无漏洞

  大部分用饮食控热法得不到很好效果的女生,很可能是因为看到了大头忽略了细节。人体每天需要接近1200大卡热量,想要控制热量首先就要从主食入手。每个女生都会严密控制自己主食的品种和数量,但对于主食以外的小零食、水果和其他食品似乎戒备率就没那么高,而这正是让小热量汇集的漏洞所在。
  究竟怎么做才能不用每天拿着小本子记录热量呢?蔡依林推荐100%健康减肥品--超级P57,它富含南非蝴蝶亚仙人掌精华,这种天然食欲调节成分能有效控制大脑释放的饥饿信息,让你三餐吃得既规律又不会热量超标。同时超级P57能改善肠胃状况,减少你对高热高脂、油腻甜腻、重口味食物的依赖,恢复健康的饮食生活中来。

蔡依林:脂肪比例稳定不发胖

  其实吃不胖的女生并非真正吃不胖,她们体内新陈代谢转化率高,也就是基础代谢非常旺盛,这样脂肪生成的概率也非常低。另外,这些女生体内的脂肪比例在健康的范围值内很稳定,因此发胖的概率几乎为零。想要让自己不再被肥胖滋扰,首先就要让自己脂肪比例下降到健康范围内。
  超级P57特含的微晶纤维素、赤藓糖醇和苹果酸复合物能快速分解体内脂肪,加速新陈代谢促进肠胃运动。让你排出体内淤积毒素,将脂肪比例真正降下来。蔡依林认为,只要你有了健康的饮食规律,脂肪比例不再改变,体内毒素排空新陈代谢旺盛,你一定也会成为人人羡慕的瘦人体质,变身俏丽都市的性感夏娃。

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