当我们选择在春季减肥的时候，豆浆是不二之选的饮品。豆浆，即黄豆被碾压磨碎和水混合所产出的精华，黄豆中的成分营养价值大高，把它加热后更利于我们身体对营养的价值吸收。不仅热量低，豆浆若含的成分中助于减肥，而且还对女性卵巢的非常有好处。所以减肥时，要毫不犹豫的选择春季豆浆减肥法
豆浆中里的成分含有丰富的蛋白质，不仅可以能塑形，还有利于肌肉。此外还能给你饱腹感，在一天内可以减少你的食欲，防止暴饮暴食。若我们一天内所要摄入蛋白质的量过少，长期积累下去那么肌肉就不容易形成，从而影响新陈代谢，为了保持身体健康的状态，摄入一定量的蛋白质是非常有必要的，豆浆中有一定的食物纤维，它有助于防止便秘，调节肠胃的蠕动。在减肥过程中，正常通便是非常关键的，如果长期便秘，代谢物不能有效的排出就日积月累的堆积在肠胃中， 就会影响身体的正常运转以及皮肤状态。因此要避免遭受便秘的烦恼，就要积极使用有食物纤维的食品，保护我们的肠道规律蠕动。大豆异黄酮有利于提高雌激素的产生，而豆浆中内含有大量的大豆异黄酮，所以女性多喝豆浆优秀调节我们体内的激素，特别在月经期之前，我们身体会有点水肿，视觉上显得肥胖，那么这就是雌激素分泌少的原因。豆浆还含有利于燃烧脂肪的皂苷，可减少脂肪在体内堆积，此外，还有卵磷脂，可令我们身体内减少胆固醇的产生，帮助血液的循环。
对于春季豆浆减肥法，饮用豆浆的时间是餐前或者用餐阶段，消化吸收的时机里豆浆将会发挥出瘦身的功能，若是想增加饱腹感，减少进食的欲望，那么可以选择餐前饮用。在夜间尽量少喝，因为我们肌肉的活动量都在白天内，夜间活动量比较小，易形成脂肪，所以要在白天饮用，夜间不喝为好。
归纳起来，春季豆浆减肥法，要坚持饮用，勿三天打鱼两天晒网，这样减肥态度是没有效果的，值得一提的说，豆浆一天适量喝一两杯就好，不能过量饮用。