用保鲜膜减肥法一周瘦12斤

所谓的保鲜膜减肥法,是利用保鲜膜较低的透气性,密闭发汗,使身体局部地区热量急剧增加,促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。案例:我是一个身高一米六八的女士,身高高的同时我的体重指数也是相当高的,有着一百五十多斤!为了快速瘦身我就尝试了保鲜膜减肥的方法,一周让我减掉了12斤肉!让我很是窃喜,但是保鲜膜减肥法所产生的副作用也是不可忽视的我的皮肤很痒,所以我想详细的了解一下保鲜膜减肥法的原理!

我用保鲜膜减肥一周掉肉12斤
我用保鲜膜减肥一周掉肉12斤

 保鲜膜透气性低,身体包裹保鲜膜运动能够使身体局部燃烧热量增加,有效的进行大量排汗,加速脂肪燃烧。保鲜膜减肥法在日本年轻女孩群体中大受欢迎。

怎样用保鲜膜减肥效果好
怎样用保鲜膜减肥效果好

  1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;

  2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

  3.喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;

  4.开始运动,并注意心跳及排汗。

  注意事项:别包太长的时间,使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

  小编提醒:保鲜膜减肥不要一次使用太长时间,一般是2个小时以内,由于包保鲜膜运动后悔大量出汗,要及时洗去汗渍一面皮肤感染。甚至皮肤感染而引发疾病。

  所以想要健康减肥的话,还是建议大家不要尝试保鲜膜减肥法!

  减肥第一步是要认知自己是否属于肥胖,肥胖人士当然需要减肥。以你的情况而言,体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方,你的体重指数是30.47,属肥胖,需减17公斤才达到标准。

  其实肥胖最简单的原因就是摄取量超出消耗量,所以减肥就是要制造热量的负平衡。要达到这样的效果,最简单安全、也最困难的方法,就是生活模式的改变。简言之,应减低食量或进食低热量密度的食物,同时还要增加身体的运动量。

  保鲜膜减肥法让我周瘦了12斤,很是让人欣慰,但是我个人减肥心得还是提倡大家不要这样减肥,一定要根据自己的身体体质选择一个适合自己的健康减肥方法!

保鲜膜减肥法在日本年轻女孩中相当流行,主要是利用保鲜膜较低的透气性,然后让身体局部各部位热量急剧增加,从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪,最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样,通过减少身体水分,达到减少体重的目的。虽然保鲜膜减肥法也能减轻体重,但是却并不是真正意义上的减肥。要想减肥成功,最根本的就是一方面少积累热量,另一方面增加代谢,即少吃多动。少吃多动堪称最经典的减脂瘦身方式,同时搭配使用辅瘦则是为此加了一道牢不可破的防线,让减肥有了事半功倍之效。