2个月瘦30斤?全靠这3碗汤

夏天到了,不管是胖子还是瘦子都嚷嚷着要减肥。很多人更是各种减肥方法轮着来,可就是没有什么效果,今天小七给大家推荐3种最有效的减肥方法,喝了这3种汤,月瘦10斤不是梦!

一、苦蒿汤

减肥原理:苦蒿可以清热、利尿、排毒。

材料:40g干苦蒿,适量水

做法:将苦蒿放于锅中,加入适量水,煮十分钟,放凉后喝。一天至少喝3杯。

二、梨子汤

减肥原理:梨富含多种维生素和纤维素,热量低,又能增加饱腹感,一个梨子的热量约50卡左右,非常适合减肥的人吃。

梨子减肥法:晨起先喝一杯淡盐水,然后吃一个白水蛋和一个中等大小的梨子即可;午餐可正常饮食,但不要吃过多,7分饱即可,尽量不吃油腻和油炸食物。晚餐吃一个梨子,如果不够饱,可以再喝一碗素菜汤。

三、鱼腥草汤

减肥原理:鱼腥草号称“草药之王”,有清热、消肿、利尿、解毒等功效,可以降血压、清宿便、排毒,减肥期间要多吃。

推荐食谱:鱼腥草+红枣

材料:75g干燥鱼腥草,15粒红枣,适量水

做法:将红枣切开,与鱼腥草一起放入锅中,加水,大火煮沸后,小火再煮20分钟。过滤掉鱼腥草,喝煮好的汤汁。