为什么有些人小心谨慎地少吃,体重还是照样增加?美国自然疗法专家比德-达丹莫医生提出一种减肥新观念---血型饮食。根据这项研究表明:分析各类食物中的植物性营养素,对于减肥及对症下药都能起到一定的作用。
A型血的人因为胃酸的分泌量较少,对於脂肪的分解力相对下来就弱, 减肥跟血型的人因为胃酸的分泌量比较少,对于脂肪的分解力相对来说就弱。a型血,适应高蛋白食物正常食用:牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油。
少量食用:鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。b型血,对肉类与蔬菜都很适应正常食用:各种肉类,海鲜,燕麦、大米、面条、荞麦面、小麦和过量乳制品,白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。
可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆和小麦。可减肥的食物:绿叶蔬菜,如芥蓝、菠菜、芹菜、大蒜以及肉类等。AB型血,既适应植物蛋白也适应素食正常食用:各类坚果、大豆、新鲜蔬菜水果,鱼肉、鸡蛋、奶酪、酸奶。
少量食用:奶酪、酸奶、冰激凌、饼干、洋蓟、以上食物都适合A型血的人日常食用。可减肥的食物:绿叶蔬菜,如芦笋、经常使用茎的花椰菜,部分肉和氨基酸含量极高的黑豆、扁豆、洋白菜和花椰菜等。
减肥跟血型有关系，因为人的身体对食物中某种成分的吸收和消化能力是不同的,所以减肥和A型血的人,会存在一个问题。减肥跟血液的生成量和代谢过程是密切相关的,而血型的人就更不会因此而出现类似的问题了,所以只要减肥成功就可能会反弹。
A型血的人群消化功能相对较强,而且胃酸分泌比较多,不容易被转化为脂肪堆积。但由于A型血的人的抵抗力较差,所以吃得过多可能会诱发疾病,但其对食物消化系统没什么影响,所以不建议多吃,不过A型血的人可以从瘦肉、豆类等食物中摄取。