泡澡也能减肥?减肥帮教你怎么泡澡减肥

减肥方法有千万种,不同的人有不同的减肥方法,这个我们减肥帮也已经介绍过很多种了,不知道大家有没有听过泡澡减肥法呢!相信很多人会持怀疑的态度,泡澡也能减肥吗?下面就跟小编一起来看看泡澡是怎么减肥的。

泡澡也能减肥你知道吗?

(一) 粗盐浴 :用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。

具体方法:

1. 将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。

2. 在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。

3. 最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。 太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。

(二) 精油浴:精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。

具体方法:

1. 将浴缸放入40度左右的洗澡水。

2. 进入浴缸后滴入8-10滴精油、迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。

3. 边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球、柠檬、桔子等,都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒。

(三) 咖啡矿物玲珑浴:咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。

具体方法:

1. 将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些。

2. 将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

(四) 温热双享泡:除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。

具体方法:

1. 先泡在42度的热水中,泡到身体出汗为止。

2. 离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。

3. 再进入35度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4-5次。

这种类似三温暖的泡澡方法,可藉由血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。

(五) 健康瘦绿茶浴:绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧!

具体方法:

1. 把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。

2. 把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。 一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡哟。

此外,还可以用苦瓜泡绿茶,就是苦瓜切薄片,放绿茶里一起泡着喝,长期应用减肥效果也是很不错的。

以上为大家介绍了五种可以减肥瘦身的泡澡方法,怎么样?是不是很简单呢!当然,如果是体重超重的肥胖患者,仅仅靠这样泡澡是不会有任何效果的,还是需要配合适当的减肥药来辅助减肥才会有所帮助哦。更多减肥常识,欢迎关注减肥帮。

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