酵素果冻有什么作用呢？真的可以减肥吗？

酵素果冻究竟是什么呢？现在这种果冻已经在每位减肥人士身边一定会带的东西了，那么它到底有什么用呢？ 酵素果冻本身是食品，所以适量吃是没有副作用之说。 减肥或常便秘者可适当吃可促进胃肠道蠕动、助消化。 但是需要注意的是，因为没有明确的制作规范，单个商家制作的酵素果冻会出现泻药和香精色素加入量过多等问题。 不管是哪一种果冻也不可以当代餐来吃，长时间不适当的吃会影响消化功能或者给人体造成营养，代谢上的伤害，甚至会因为不适当的吃而导致事故。 
影响消化功能：部分果冻中加入了一些酵素和番泻叶，番泻叶过多可引起腹泻。 自身肠道虚弱或长期拉肚子的人，吃了酵素果冻之后会加剧腹痛和拉肚子。 当番泻叶吃得过多加强腹泻时，体重会有不同程度的下降，但是长期服用会导致胃肠道敏感、影响人体消化功能、达不到健康减肥效果；误食窒息而死，并且如果吃得不当，很可能卡在呼吸道而造成窒息而死的危险，特别是制成果冻后易被小孩子误吃，更增加这类危险； 营养不良，所以通常只被当作零食来吃，而无法取代每天的饮食。 
通常酵素果冻只可作为零食而无法替代日常食品。 长期不进食，又吃很多的话，就有可能造成营养不良甚至贫血的情况。 长期服用还会使肠道吸收能力降低，造成机体代谢紊乱、影响机体组织器官正常工作。如果真的想要减肥，还是要在 在日常生活中要注意培养好的生活习惯、重视休息、不要熬夜，饮食方面稍微注意一点，适当运动，这样才能健康地瘦下来。